这几天的成都太阳火辣辣
上午出门抹几层防晒霜
墨镜太阳伞齐上阵都避免不了
被晒成“黑妞”
爱美的成都
妹妹们号外君教你几招
美白内外兼修
（吃货篇）
而且效果堪比进口防晒霜哦！
↓↓↓↓↓
「石榴
InputTitle
」有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
「苹果
InputTitle
」苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤。
「菠萝
InputTitle
」菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
「牛油果
InputTitle
」牛油果是天然的抗氧化剂，不仅能滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸，能有效改善皮肤暗黄，维持肌肤白嫩。
「橙子
InputTitle
」维生素C是永远的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎，还可以增强皮肤角质，保持肌肤弹性。
「西瓜
InputTitle
」西瓜含有丰富的氨基酸，能促进肌肤代谢功能，有效预防晒后变黑。吃完西瓜后，用西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟，能有效滋养面部肌肤。
「番茄
InputTitle
」番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量，防止紫外线的伤害。坚持吃煮熟的番茄2个月，可使皮肤的防晒能力提高33%。
「丝瓜
InputTitle
」丝瓜中含有丰富的维他命和植物黏液，是增白、去皱的天然美容品，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可使肌肤柔嫩光滑，有效预防黑色素。
「芦荟
InputTitle
」芦荟能吸收紫外线，防止皮肤产生色斑。如果不慎晒伤，当天用芦荟进行修护，效果也是杠杠的。
具体做法：剪下一小段芦荟，从中间片开，将芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一晚，让芦荟原液充分渗透，第二天早上皮肤发红发热的现象就会消失。
「豆腐
InputTitle
」豆腐是维持皮肤细嫩光滑不可缺少的一类食物，每克豆腐的热量只有50-80卡路里，大胆地吃也不用担心长胖啦。
「黑巧克力
InputTitle
」黑巧克力含有多种抗氧化物，适量摄入可减少紫外线对皮肤细胞的损害，预防皮肤癌。不过怕长胖的爱美女性还是少碰为好哦~
「坚果
InputTitle
」坚果中的植物油大多含有丰富的维生素E，每天1/4小杯的坚果仁能为人体提供所需的抗氧化剂，有效防晒。
「三文鱼
InputTitle
」三文鱼中含有的脂肪酸有助于缓解炎症，促进阻止康复。平时多吃，不仅能防止晒黑，还能减轻晒伤后的症状。不过鱼为发物，皮肤受损时不要吃。
太诱人了，伱确定我白了以后
不会变胖
来源：有品位生活
你有没有尝试过“订阅置顶”呢？
请求治白癜风偏方北京什么时候治疗白癜风比较好
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.gpwzh.com/qsmbs/1685.html
