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炎炎夏日，就算防晒霜、墨镜、遮阳伞齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线，一定要多吃这些“天然防晒霜”！
「石榴
」有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
「苹果
」苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤，痛经、少经、闭经、崩漏等，失眠、长斑、脱发、手脚冰凉。
「菠萝
」菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
「牛油果
」牛油果是天然的抗氧化剂，不仅能滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔，1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸，能有效改善皮肤暗黄，维持肌肤白嫩。
「橙子
」维生素C是永远的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎，还可以增强皮肤角质，保持肌肤弹性。
「西瓜
」西瓜含有丰富的氨基酸，能促进肌肤代谢功能，有效预防晒后变黑，吃完西瓜后，用西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟，能有效滋养面部肌肤。
「番茄
」番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量，防止紫外线的伤害，坚持吃煮熟的番茄2个月，可使皮肤的防晒能力提高33%。
「丝瓜
」丝瓜中含有丰富的维他命和植物黏液，是增白、去皱的天然美容品，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可使肌肤柔嫩光滑，有效预防黑色素。
「芦荟
」芦荟能吸收紫外线，防止皮肤产生色斑，如果不慎晒伤，当天用芦荟进行修护，效果也是杠杠的。
具体做法：剪下一小段芦荟，从中间片开，将芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一晚，让芦荟原液充分渗透，第二天早上皮肤发红发热的现象就会消失。
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