俗话说“一白遮百丑”很多女孩子都想让自己变得肌肤细腻美白，可是很多人却出现皮肤暗黄或者发黑的情况，在阳光照晒下会被晒黑，但是生活中的一些不好的习惯也会让人有皮肤变黑的情况。什么原因导致又如何调理呢?看看下文介绍。
想防晒，要吃这些食物1虾和螃蟹：虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。
2深绿色蔬菜：绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤，还含有大量胡萝卜素，可以有效防止晒伤和色素沉淀(即晒黑)，南方常见的冬寒菜也是防晒佳品，菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。
3紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果，这类水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
快速美白的方法主要包括以下几点：
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
2、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
3、夏天防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步，这也是快速美白的方法。
4、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法;御泥坊的矿物美白嫩肤系列法兰琳卡的美白保湿系列都还不错。
5、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
MY葡萄籽皙颜
白砂糖、全葡萄果粉、葡萄籽提取物、维生素C、雨生红球藻、海藻酸钠、阿斯巴甜
葡萄籽是经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等具有保健、美容之功效。葡萄籽提取物有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病；增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害！
葡萄籽的主要提取物-原花青素（OPC）具有美白祛斑的功效：因为原花青素具有超强抗氧化能力，是维他命E和维他命C的50-70倍，能延缓老化，预防动脉硬化，超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。
想要美白防晒祛痘去痘印淡化黑色素的人群。
1、需要抗氧化，延缓衰老的人群。（随着年龄增长，新陈代谢减慢，加上自由基对皮肤的损害，导致肌肤衰老）
2、皮肤干燥无弹性的女性（自由基会加速胶原纤维受损或流失，导致肌肤缺水无弹性）
3、肤色不佳，灰暗，黄褐斑，皱纹，松弛（肌肤受紫外线，汽车尾气等环境影响，造成肤色不均，色斑加重）
4、长期用电脑手机电视的人群（辐射容易引起毛孔粗大，长痘长斑，更能使肌肤色素沉积，肌肤偏暗）
5、心血管疾病患者（葡萄籽可以维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，降低毛细血管易脆性，降低血压血脂。预防心血管疾病）
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