夏季的太阳最是歹毒，而地中海的太阳，则是毒上加毒！在这严酷夏日，防晒若是做不好，一秒就成宋小宝！防晒若是做得好，你我皆是范冰冰！
市面上的防晒霜如此之多，究竟哪款好哪款不好？哪款适合办公室OL，哪款适合周末去海滩吹吹风呢？除了涂抹防晒霜，还有其他什么防晒妙招吗？
今天，菌菌就要为大家来细数一下那深不见底的防晒套路！
1室内防晒单品推荐
在室内办公的OL一族，平时不会长时间接触阳光直射。在这种情况下，其实并不需要涂抹指数太高的防晒霜，即便是在炎热的夏季，选择SPF在10-30之间、PA指数在1-3个＋之间的防晒霜就足够了！
切记，过高的防晒强度只会对你的皮肤造成过重的负担哦~
?雅漾清爽倍护便携防晒霜（雅漾小金刚）
SPF30+PA+++
推荐理由：质地清爽、体积小、调整肤色
具体描述：这一款的质地在雅漾防晒中算是最清爽的一个了，并且具有物理防晒和化学防晒的双重特性。对于干性皮肤和敏感肌肤都是非常适用，同时还带有微微的润白肤色的功效。小小的一只，十分别与便携。另外，别看他体积小，其实能用很久哦~
?妮维雅身体防晒霜
SPF30 PA++
推荐理由：量足、清爽温和
具体描述：量够大，用来做涂抹全身十分合适。能够有效抵御强烈紫外线，质地温和。涂抹初期会有些许油腻感，过一会之后就会很感觉又清爽、又滋润啦！（特别推荐大家选择带喷头的那款，喷在身上更方便大面积均匀涂抹。）
?科颜氏清爽防晒隔离乳液
SPF30+PA+++
推荐理由：清爽水润、不泛油光
详细描述：从质地来说这应该算是一款乳液，清爽水润，不泛白、不泛油光。十分介意防晒霜所造成的油腻质感的小伙伴们，选择这样一款带有防晒效果的乳液也是不错的选择。同时，30+的SPF指数，也足以应对一般强度的阳光了！
2户外防晒单品推荐
在户外游玩或活动，又或者在海边度假的话，那就一定要选择防晒指数较高的防晒霜了！一般选择SPF30～50，PA+++～PA++++的为宜。
?娇诗韵防晒霜
SPF50PA++++
推荐理由：多种色号、调整肤色、成分安全
详细描述：娇诗韵的这款防晒霜有3个色号，除了有防晒功能外，还有调整肤色的功能，同时也可以充当隔离霜使用！润色效果非常棒，并且成分是孕妇标准哦！所以皮肤敏感的小伙伴们可以毫无顾忌的选择这款防晒霜了！没有香味、不会油腻、也不会闷痘！不过色号最好去柜台，自己试一试~
?资生堂天蓝瓶防晒霜
SPF50+
推荐理由：纯净安全、强力持久、易清洗
详细描述：为了敏感性肌肤和婴儿肌肤推出的纯净防晒霜，使用了WETFORCE技术，在接触汗或水的瞬间形成更强力的保护膜从中防紫外线，强力持久。质地同样也是水状质地，刚上脸有泛白情况，轻拍打吸收后能自然地与肤色融合，稍微调整不均的肤色。使用感轻薄不粘，稍微能遮盖毛孔，并且普通的洗面奶也可以轻松卸掉。
?Filorga菲洛嘉UV-DEFENSE抗皱祛斑防晒霜
SPF50+，UVBUVA
推荐理由：抗皱祛斑、滋润、清爽易吸收
详细描述：维他命E抗氧化，同时提高皮肤本身的防御能力，啤酒花精华减少黑色素的形成，专利的玻尿酸技术保证肌肤所需水分，防止皮肤过度干燥而引起的老化。菲洛嘉这款防晒质地十分清爽，完全不油腻，吸收很快不会搓泥，非常适合每天使用。
3“硬防晒”措施
?什么是硬防晒？
硬防晒是指除了用防晒霜以外的防晒手段，比如太阳伞，防晒帽、太阳镜等。防晒霜是挡在皮肤和阳光之间的一层保护网，但毕竟只是一层薄薄的化学成分。只有防晒霜结合硬防晒，才能最大程度的保护你的皮肤！
?太阳伞
在夏天打遮阳伞是一个非常好的一个保护措施。有人可能会问，为什么一半外国人不打防晒伞？这里菌菌要告诉你，一半是因为地域习惯不同，欧洲人好喜欢晒黑的！另外一个原因很刺眼——人种不同，人家晒也晒不黑啊！
选择遮阳伞时：
①颜色深的优于颜色浅的。
②有涂层的优于没涂层的。
③尽量选择不透光的！
④买伞的时候也要注意看看标注的SPF值哦！
?遮阳帽
很多情况下，我们在防晒的时候却往往容易忽略了对头发保护！头发面对来势汹汹的阳光还是感觉很受伤的啊！带一个帽子，既可以修饰脸型，又可以保护脸部皮肤和头发！自己看，就连美美的范爷也是要带一带的！▼
?太阳镜
买墨镜除了好看和防日光刺眼以外，更重要的作用是防晒。如果你非要买一款眼部防晒霜，那菌菌会更建议你去买一副有型又有款的墨镜。
镜片推荐颜色（按照实用度排序）：黑色（灰色）绿色棕色
①如果是日常的话，这三个颜色随意就好了。
②开车的话注意不要选绿色，会有色偏。
③黄色比较适合打猎这样需要看清目标的户外活动。
④蓝色和紫色大部分都是装饰用的，不具有防晒功能。
?防晒衣：
防晒衣这东西，如果你想买淘宝同款，雪纺制的等等等，你就买吧……但如果你问管用么！菌菌只想说，大概能在心里上管点用吧！
如何正确选择防晒衣：
①看UPF，UVA透射率值，如UPF50+，UVA5%（UPF越高越好，UVA透射率越低越好。根据需要来选择合适的值。）
②合成纤维（聚酯、锦纶各种纶）天然纤维（棉麻丝毛）
③颜色深的颜色浅的
④面料厚的面料薄的
⑤织物结构紧密的密度小的
4儿童防晒
由于儿童的皮肤比成人更为娇嫩，因此在户外活动时，一定要更加注意防晒哦！
?6个月以下的婴儿
在太阳比较毒的时候外出，一定要做好硬防晒工作。如穿浅色衣服或带有帽檐的帽子，配备好防晒伞等等！要不然很容易对皮肤造成晒伤。
?6个月以上的孩子
还是以硬防晒为主，防晒霜为辅。可以适当涂抹一些儿童防晒霜以避免晒伤！
5晒后修复
?把握住黄金72小时！
记住！皮肤在接受紫外线照射后并不是马上变黑的！那些黑色素细胞也是有一定潜伏期的。被晒了？不要怕，把握住黄金时间就还有救！
接下来，菌菌手把手教你如何把黑色素扼杀在摇篮里——
?1-3小时内舒缓镇静为主
被晒了之后人们往往有一个很大的误区，那就是立马使用美白产品来拯救！其实这是大错特错的！美白产品里所含有的水杨酸、果酸等往往会对晒后皮肤产生更大的刺激。所以晒后我们需要做的就是——舒缓镇定！
方法：凉毛巾湿敷；凉水降温；用舒缓喷雾等方式让皮肤放松。
?晒后3-6小时补充水分
等皮肤的温度降下来之后，就赶紧补水！补水！补水！因为及时的补水可以减少皮肤损伤和刺激！
方法：可用芦荟胶或补水面膜。
?晒后1-2天
这个时候，要用一些滋养类的乳霜或滋养油对皮肤进行滋养和修复，让皮肤恢复到一种正常状态。
方法：补水面霜或滋养油（要选择好吸收、清爽的产品来补水补油）
?晒后3-6天
这时候的皮肤已经得到全面恢复，呈现健康状态。然而与此同时，黑色素也开始沉淀了！所以这个时候，我们就可以开始进行美白工作啦！
方法：可以选择温和的美白精华和美白面膜来进行美白
（意烩原创，文：猫七，编辑：虫下菌，图：网络，部分资料参考“想法”：francezone，转载请注明“意烩”：oushitalia）
