孕期QuestionAnswer
Q1：孕期可以喝咖啡吗？
A:咖啡含有咖啡因，咖啡因有兴奋神经的作用，可以提神，但有些人喝后心跳加快，甚至还会影响睡眠。而孕期血容量比平时就多，心率快，有些孕妈妈本身就会心慌气短。所以孕期咖啡可以喝，但一定要有度。如果喝两杯及以上，一般就会影响孕妈妈的心律，甚至会使血压上升，还会影响休息。所以，最好在怀孕前3个月就开始习惯每天最多只喝一杯偏淡的咖啡为好。
Q2:化妆对胎儿不会有很大的危害吧？
A:孕期适度的化妆是可以的，但妆容不宜过重，使用得分化妆品要避免含激素和铜、汞、铅等重金属，特别是口红和粉底。清洗一定要彻底，保持面部清洁防止色素沉着。此外，很多孕妈妈脸上会出现色斑加深的现象，这是正常的生理现象而非病理现象，不要因为孕斑的产生而盲目使用美白产品，很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素。
Q3:孕期，我是否需要放弃我平时最爱的绿茶？
A:茶可以协助消化油腻食品有助于健康，但同时它也有兴奋神经的作用，因为茶叶中含有咖啡因。所以喝茶也要有度。绿茶制作过程简单，新茶内的有益成分得以保留，所以孕妈妈可以喝绿茶，但要以淡茶为主。
Q4:顺产会造成身材的改变吗？
A:很多人担心顺产后“开骨缝”身材会改变，这其实是一种误解。产后会随着激素水平的整体下降，韧带会逐渐恢复到孕前的状况，“骨缝”也随之恢复，略变宽大的臀部也会“复原”。
另外，在分娩过程中，情绪紧张、子宫肌肉和腹壁肌的收缩，都会消耗大量的能量和体力，因此，自然产通常比剖宫产体形恢复得更快一些。其实，不论顺产还是剖宫产，女性要想产后身材尽快恢复，还需要合理调整作息时间和饮食，并注意产后锻炼。
Q5:为什么怀孕后会变得爱睡觉呢？
A:怀孕期间，为了满足你和宝宝的生长需要，身材的各器官系统都会增加很多负担，比如，心脏工作强度会是平时的四五倍，肾脏也是超速运转，以便把体内的废物排出去。这些变化都会令孕妈妈感觉疲倦。同时，怀孕后孕激素的增加是导致爱睡觉的主要原因之一。
在孕期，这种充足的睡眠是度过健康孕期和孕育宝宝的保障，所以，不必因为爱睡觉而烦恼，想睡就睡，保持平和、快乐的心态就好了。
Q6:孕期需要避免性生活吗？
A:孕早期3个月和孕晚期3个月需要避免性生活，其余时间无需特别避免。除非有先兆流产的症状，产检时医生特别提出来不可以。
Q7:有什么是孕期真的忌讳的？
A:孕妈妈应该避免吃生肉和生的海鲜。如果没有经过充分加热，这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险，包括未熟透的鱼、肉，刺身等。当然还有要注意健康饮食，不要抽烟，不要饮酒。
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